No MG Fitness Studio irá encontrar um plano completamente ajustado ao seu objetivo, bem como ás suas necessidades e/ou restrições físicas. Adaptaremos a sua frequência semanal e o tempo de cada sessão ao seu objetivo e disponibilidade. As sessões podem ser individuais ou a pares.

Qualquer aluno, antes de efetuar a inscrição no MG Fitness Studio, será avaliado, a nossa avaliação física consiste em avaliar valores de bioimpedancia, bem como perímetros corporais. Teremos também uma vertente prática para percebermos o seu contexto de treino, consciência corporal, défices força, capacidade cardio respoiratória etc. Aavaliação física será repetida todos os meses de forma a acompanharmos da melhor maneira a sua evolução.

Como serviço complementar, os nossos alunos têm direito a um acompanhamento nutricional adaptado ás necessidades e objetivos. Com a ajuda das nossas nutricionistas tentaremos ajuda-lo/a a atingir os seus objetivos na forma mais saudável e ajustada ao seu dia a dia.

Como serviço complementar, a fisioterapia ajuda-nos a prevenir, bem como a recuperar algumas possíveis lesões que fazem parte do treino e do exercício.

No MG Fitness Studio temos a modalidade de Pilates, também ela acompanhada de forma individual ou em grupos de duas pessoas. O Pilates de chão (Mat work) aparece como única modalidade especifica no MG Fitness Studio, para podermos dar resposta a alunos que necessitam de melhorar a sua postura, bem como a sua cosnciencia corporal. É ideal para melhorar de flexibilidade, concentração, equilíbrio, redução de estresse, melhora na disposição, diminuição de dores musculares e resistência muscular.